Sehnst Du dich danach endlich wieder schneller einschlafen und dann auch durchschlafen zu können?
Ohne dass Dich das Gedankenkarussel und Grübeln über die Zukunft lange wachhält? Viel zu oft wälzt Du dich im Bett hin und her und die wohlige Bettschwere will sich einfach nicht einstellen?
Mit gezielten Entspannungstechniken und einer geführten Meditations Hypnose zum Einschlafen kannst Du es schaffen, wieder in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Durchschlafen und erholt aufwachen – wäre das nicht schön?
Mit Hypnose rückt das in greifbare Nähe.

Starte noch heute deinen Entschluß in die Tat umzusetzen

Sie haben sich eingenistet und das bereits vor sehr langer Zeit.
Glaubenssätze – sie entstehen oft schon in der Kindheit und sind im Erwachsenenalter
nicht immer dienlich.

Sie wirken im Unbewußten und wir merken oft gar nicht, wie sehr sie uns beeinflussen.
Das ist echt gemein, denn so ist es sehr schwierig sie zu verändern.

Zu bestimmten Zeiten, auch in der Kindheit, haben sie durchaus ihre Berechtigung
und dienen als Selbstschutz.
Sind wir erwachsen, wirken sie (leider) noch immer. Jetzt können wir jedoch andere Strategien,
entwickeln, um uns selbst zu schützen.

Nehmen wir beispielsweise an, du schleppst einiges an Übergewicht mit dir herum. Hast du nun vielleicht die Glaubenssätze verinnerlicht, nicht gut genug oder nicht liebenswert zu sein,
dann dienen dir die überflüssigen Kilos häufig als Schutzschild – um den Schmerz von damals
zu betäuben. Und du holst dir die guten Gefühle über eine Leckerei. Verknüpft ist dann das sich ‚wohl fühlen‘ und sich ‚geliebt fühlen‘ mit essen – aber eben meistens unbewußt.

Diese Tatsache macht es nun sehr schwierig abzunehmen oder dauerhaft das Gewicht zu halten. Du machst eine Diät nach der anderen und schaffst es eventuell auch abzunehmen, fällst aber danach schnell wieder in alte Verhaltensmuster zurück.

Hier kommt die Hypnose ins Spiel, die alte Programme auf der unbewußten Ebene löschen und mit hilfreichen und unterstützenden Glaubenssätzen überschreiben kann.

Auf diese Weise fällt das Abnehmen an sich schon leichter und die Wahrscheinlichkeit, dass du
dein Gewicht in Zukunft hältst, steigt enorm, da nun die alten Glaubenssätze durch neue und positive ersetzt wurden.
Dein Unterbewußtes ist auf deiner Seite und unterstützt deine Vorhaben auf wunderbare Weise.

Wenn Du mehr darüber erfahren willst, du deine ‚Reiseroute’ des Lebens’ neu schreiben möchtest, schreib mir und ich melde mich gerne bei Dir.

Das Erstgepräch, bei dem wir herausfinden, ob und wie ich dich unterstützen kann,
ist kostenlos – trau dich – ich freue mich auf deine Nachricht.

Kippen Exitus –
mit Gelassenheit zum Nichtaucher

Du willst endlich Schluß machen mit dieser lästigen Angewohnheit?
Du möchtest frei atmen, unabhängig vom Gedanken sein, ob du die Zigaretten dabei hast, wenn du das Haus verläßt?

Die gesundheitlichen Nachteile des Rauchens sind Dir mit Sicherheit bekannt.
Trotzdem hast Du es bis jetzt nicht geschafft (auf Dauer) damit aufzuhören?

Der Glaubenssatz vieler Raucher lautet:
‚Rauchen ist eine Sucht, die stärker ist, als Heroin‘ und von der ist es -wenn überhaupt- nur mit ungeheurer Willenskraft möglich loszukommen.

Dieser Glaubenssatz und mögliche gescheiterte Versuche, das Rauchen aufzugeben, zementieren einmal mehr den Eindruck es nicht schaffen zu können.

Man hat herausgefunden, daß in Studien über Rauchentwöhnung die von der Tabakindustrie gesponsert wurden, der ‚Suchteffekt‘ viel dramatischer dargestellt wurde, als in unabhängigen Studien.

Wenn wir uns also vernünftig überlegen, kann ein Mensch, der raucht, in der Nacht wunderbar durchschlafen.
Würde das Nichtrauchen, in diesem Fall das Fehlen des Nikotins zu körperlichen Entzugserscheinungen führen, so wäre ein erholsamer Schlaf für einen Raucher gar nicht mehr möglich.

Vielmehr stellt das Rauchen im Grunde eine lästige und auch potentiell gesundheitsschädliche Angewohnheit dar, die mit Ritualen wie

– dem Morgenkaffee
– der Verdauungszigarette nach dem Essen
– der Rauchpause mit Kollegen
– dem Feierabend
– mit Freunden beim Wein oder Bier
– etc.
verknüpft ist.

Es kommt also ganz stark auf die eigene Wahrnehmung an.
Gedanken sind sehr mächtig.

WICHTIG!

Grundlage jeder Nichtraucher Hypnose:

Der feste Entschluß aus eigenen Stücken des Clienten mit dem Rauchen aufzuhören.

Ist dieser Entschluß gegeben, arbeite ich mit diesen Menschen und die Erfahrungen haben gezeigt, daß Hypnose in ca. 80% eine wirkungsvolle, schnelle und angenehme Methode darstellt, mit dem Rauchen dauerhaft aufzuhören. In der Regel reichen zwei Sitzungen aus.

Wenn Du es wirklich willst.

Vereinbare ein erstes Gespräch, es ist kostenlos.

Ab heute bin ich Nichtraucher

Ich freue mich, Dich in Dein rauchfreies Leben zu begleiten.

Ängste in verschiedenen Gewändern

Befreie Dich von deinen Ängsten und lebe endlich wieder ein unbeschwertes Leben.

Grundsätzlich waren Ängste für uns in der frühen Menschheitsgeschichte nützlich und wichtig. Sie haben unser Überleben bei plötzlich auftretenden Gefahren gesichert.

Auch heute sind sie in vernünftigem Maß lebensnotwendig, um uns zu schützen.
Im Gefahrenfall schaltet unser Körper blitzschnell in einen Modus ‚Flucht oder Kampf‘ um, mit der gleichzeitigen Bereitstellung von genügend Energie und der dazugehörigen Hormonaussdchüttung.

Dies ist ein sinnvoller natürlicher Schutzmechanismus und völlig normal.

Werden Ängste allerdings übermächtig und treten aus irrationalen Gründen, quasi aus dem Nichts auf, lähmen und beeinträchtigen sie das tägliche Leben in erheblichem Maß.

Folgend einige Anzeichen, ob eine krankhafte Angststörung vorliegen kann:

• Angst tritt plötzlich aus heiterem Himmel auf und wird zur Panikattacke
• irrationale Angst in alltäglichen und eigentlich harmlosen Situationen
• Kontakt zur Außenwelt, als auch zu Freunden und Familie wird immer mehr eingeschränkt
• Gefühl der Hilflosigkeit in Routinesituationen
• ständiges , diffuses und unbegründetes Gedankenkreisen und sich Sorgen machen bezüglich vieler Lebensbereiche bei sich selbst und auch bei Familie und Freunden

Unterscheiden kann man hier unter:

• Generalisierte Angststörung (GAD)
  Die Betroffenen leiden den Großteil des Tages unter undefinierbaren Ängsten, daß etwas ganz Schlimmes passieren wird. Sie haben oft eine rege Phantasie und Vorstellungskraft und können sich die Schreckensszenarien besonders gut ausmalen.
• Phobien
  – Agoraphobie (Angst vor großen Plätzen)
  – Klaustrophobie ( Angst vor Enge, Fahrstuhl, Menschenmassen, Flugzeug)
  – Zahnarztangst
  – Spinnenangst
  – Redeangst
  – Flugangst / Höhenangst
• Panikattacken
  Diese dauern in der Regel nur wenige Minuten, werden jedoch von den Betroffenen wie Stunden erlebt. Sie  sind oft von körperlichen Symptomen wiee Herzrasen, Mundtrockenheit, Schweißausbrüchen, Kreislaufstörungen, Zittern und Todesangst begleitet.
  Sie sind geplagt vom Gedanken einen Herzinfarkt zu erleiden und Sätze wie ‚Hilfe ich sterbe‘ setzen sich im Kopf fest.
  Diese Gedanken verstärken daraufhin die körperlichen Symptome – ein Teufelskreis entsteht.